小年的由来     小年是我国汉族传统节日，也被称为谢灶、祭灶节、灶王节、祭灶、在不同的地方日期不同，在农历腊月二十三或二十四 ( 四川和贵州等部分地区腊月三十为小年，正月十五为大年 ) 。小年被视为过年的开端。    

五类蛋糕不要买       １．尽量不买加氢化植物油的蛋糕。目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油，下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。传统的选择，是加入真正的稀奶油和黄油。     ２．尽量不买酥皮蛋糕。酥皮意味着必

女性腰痛主因———高跟鞋       腰肌劳损的后果，使负重最多、活动量最大的下位腰椎受害最大，可加速骨质增生，使韧带弹性降低等退化性改变提前出现，或程度加重，成为腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症的前奏。     当然

反季节水果要少吃       据家庭医生在线介绍，反季节水果相对于应季水果的价值在于吃个新鲜感，而不在于营养。那些色彩斑斓，明亮诱人的反季节水果往往是在大棚里种植出来的，其该有的日晒、风吹及土壤水平，均与应季水果不同。所以，营养最好的水果就是最便宜的品种，

如何正确地补充水分

黑木耳

老人冬季饮食小常识     冬季来临，对老人来说是一个较难适应的季节。很多老年病如老慢支、高血压、糖尿病、冠心病等，入冬后都有加重趋势。中医学认为，日常生活的调摄得当，包括修心养性、饮食有节、起居有常、适应环境等，都可作为老年人冬季保健养生的准绳。具体地说，老年人

家庭生活妙招！四     牛奶的妙用 1 、除鱼腥味 - 炸鱼前先把鱼浸入牛奶中片刻，既能除腥，又能增强佳味。 2 、做冻鱼 - 在做冻过的鱼时，汤中加些牛奶，会使鱼的味道更鲜。 3 、除蒜味 - 喝杯牛奶

家庭生活妙招！三 食盐的妙用 1 、想让花开得更鲜色，在花盆里浇一点点盐水即可。 2 、用盐水洗冻疮可止痒。 3 、早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。 4 、将盐水搽在被开水烫了的皮肤上，可减轻疼痛。

家庭生活妙招！二 残茶的妙用 1 、湿茶叶可以取掉容器里的鱼腥味和葱味。 2 、可以煮茶叶鸡蛋，其味道清香，非常可口。 3 、用残茶叶擦洗有油腻的锅碗、木、竹桌椅，可使该物品更为光洁。 4 、把残茶叶晒干，铺撒在潮